Hogyan kell használni, a legújabb kutatások és egyebek
Az amerikaiak stresszesek. Ha megkérdezed bármelyik barátodat, hogy érzi magát mostanában, valószínűleg valami ilyesmit fog mondani: "Eléggé feszült vagyok, de jól vagyok." Nem nehéz megérteni, miért. A munka, a pénz, a kapcsolatok és a család között mindannyiunknak sok minden van a tányérunkon – és ez stresszel bennünket. Nagy idő.
De létezik egy teljesen természetes módszer a stressz enyhítésére, akár minden nap, akár csak alkalmanként érzi magát stresszesnek. A stressz elleni CBD az új játék a városban, és sokan kipróbálták már a mindennapi életükben való használatát!
A Highline Wellnessnél az a küldetésünk, hogy a CBD-t mindenki számára elérhetővé tegyük, hogy a világot boldogabbá és egészségesebbé tegyük. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk eligazodni, hogyan használd a CBD-t stressz esetén, akár CBD-veterán vagy, akár most szeded először!
CBD a stressz ellen: A legújabb kutatás
Működik a CBD a stressz ellen? Pontosan ezt akarjuk megvitatni.
Jelenleg folynak a kutatások, hogy többet megtudjanak a CBD lehetséges hatásairól és előnyeiről a stressz és számos egyéb állapot esetén, de egyre népszerűbb, mint teljesen természetes gyógymód. A kutatások folyamatban vannak, és valószínűleg még évekig téma lesz, de a Heathline által megosztott számos tanulmány azt sugallja, hogy a CBD pozitív hatással lehet a stresszt átélőkre. Egyéb olyan állapotok, amelyeknél úgy tűnik, hogy előnyös a CBD, a krónikus fájdalom, az isiász, a szorongás és az álmatlanság.
A Neurotherapeutics-ban megjelent 2015-ös tanulmány megállapította, hogy "a meglévő preklinikai bizonyítékok erősen alátámasztják a CBD-t mint a generalizált szorongásos rendellenesség, pánikbetegség, szociális szorongásos zavar, rögeszmés-kényszeres rendellenesség és poszttraumás stressz-rendellenesség kezelését akut beadás esetén."
Például egy 2020-ban végzett áttekintés 76, 2019-ben és 2020-ban publikált kutatási tanulmányt vizsgált a CBD hatásairól olyan állapotokra, mint a stressz, szorongás, demencia és depresszió, és arra a következtetésre jutott, hogy a CBD valószínűleg ígéretes kezelés a stressz és a szorongás kezelésére.
Egy további tanulmány, amelyre 2020-ban került sor, a CBD stresszre gyakorolt hatásait vizsgálta egy 15 fős csoporton. Ebben a tanulmányban az eredmények azt találták, hogy a CBD potenciálisan előnyös lehet egy sor mentális egészséggel kapcsolatos állapot, beleértve a poszttraumás stressz-zavart is.
Hogyan lehet tudni, hogy biztonságos
Mivel manapság rengeteg CBD olaj, CBD gumicukor és más termék kapható, nehéz lehet megtalálni a megfelelőt. Szerencsére néhány egyszerű tényezőre figyelni kell, amelyek segítenek abban, hogy megbízzon a termékek minőségében és biztonságában, amikor a legjobb CBD gumicukorral foglalkozik a szorongás és a stressz ellen.
Mik ezek a tényezők? No, nem azért, hogy a saját kürtünket dudáljuk, de a Highline mindegyiket remekül passzolja! Nézzük meg közelebbről:
– CBD-nket csak a legjobb minőségű kenderből termesztjük, amely 100%-ban természetes és vegyszermentes.
– Tartalmazza a terméken meghirdetett mennyiségű CBD-t, amiről Ön is meggyőződhet az egyes termékoldalakon található elemzési tanúsítványokon.
– Termékeink mindegyike átment a peszticidekre és nehézfémekre vonatkozó teszteken.
– Végül, mindegyiket harmadik fél tesztelte megfelelő laboratóriumokban!
A CBD olaj felhasználásának módjai a stressz ellen
Mennyit kell venni?
Mielőtt megbeszélnénk, hogy mikor, beszéljük meg, mennyit kell bevenni! Általában a legjobb, ha kis adagokkal kezdi, és tovább halad, ha nem érzi a hatást. CBD olajaink fokozatos jelölésekkel vannak ellátva, amelyek jelzik, hogy mennyit és különböző erősségű fajtákat kell vásárolni, 250 mg-tól 500 mg-ig és egészen 1000 mg-ig.
Egy kis adag 20 mg és 40 mg között van, tehát ha 250 mg-os tinktúrát használ, a cseppentő adagonként 8 mg-ot biztosít. (Tekintse meg hasznos útmutatónkat arról, hogy mennyi CBD-t kell bevenni, ha többet szeretne tudni az adagolásról!)
Ha aggódik a túl sok bevétel miatt, tudd, hogy egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a napi 1500 mg-ot biztonságosnak tartják az emberek számára. De mint minden más új étrend-kiegészítő vagy vitamin esetében, ha kétségei vannak a CBD stressz elleni első alkalommal történő kipróbálásával kapcsolatban, forduljon orvosához.
Vegye reggel
Azok számára, akik napi szinten tapasztalják a folyamatos stresszt, hasznos lehetillessze be a CBD-t a mindennapi rutinjába. Idővel valószínűleg nagyobb nyugalmat és jó közérzetet fog érezni annak köszönhetően, ahogy a CBD kölcsönhatásba lép a szervezet endokannabinoid rendszerével. Kevesebb stressz és több idő koncentrálni!
Akár egy Day Gummy-t választasz reggelihez, akár néhány csepp CBD-olajat teszel a kávédba, érdemes minden reggel bevenni egy adag CBD-t.
Vegyük egy stresszes pillanat előtt vagy alatt
Egyes pillanatok stresszesebbek, mint mások – például amikor nagy bemutatót kell tartanod, a sógoroddal kell maradnod, vagy elmenned az első randevúra, ki tudja, meddig. Amikor ezek a pillanatok megtörténnek,egy adag CBD lehet a megfelelő dolog ezeknek a stresszes helyzeteknek a támogatására.
Helyezzen egy cseppnyi CBD olajat a nyelve alá, vagy rágjon meg egy Anytime Gummy-t, hogy felkészüljön bármire, ami közeledik. Amikor eljön ez a fejfájást okozó pillanat, készen állsz arra, hogy felvállald.
Vegyük este lefekvés előtt
Amikor stresszesek vagyunk, gyakran nehezen alszunk el. Úgy tűnik, az agyunk nem tud kikapcsolni, és ébren fekszünk az ágyban, és minden kínos dologra gondolunk, amit valaha is csináltunk, a holnapi nagy találkozónkra a munkahelyen, vagy arra, hogy a legutóbbi Tinder-meccsünk valóban bennünk van-e.
A folyamatosan rossz alvási szokások több stresszhez vezethetnek a nap folyamán, és akkor stresszesek leszünk, hogy rosszul alszunk, ezért nehezen alszunk el, ami miatt napközben még stresszesebbek leszünk… Aztán megragadunk ezt a stresszmintát.
Rágjon el egy éjszakai gumicumit30 perccel lefekvés előtt. Azt tapasztalhatja, hogy könnyebben elalszikés egész éjszaka aludni fog – ami azt jelenti, hogy felfrissülten, jól kipihenten ébredsz, és készen állsz a nap végére. A CBD olyan módon lép kölcsönhatásba bizonyos agyi receptorokkal, amelyek potenciálisan megváltoztathatják a szerotonin jeleket, elősegítve a nyugodt jó közérzetet, ami viszont segíthet elaludni és elaludni!
Vegyen be más egészséges szokásokat
Hiábavalóak lennénk, ha nem említenénk meg, hogy a stressz elleni CBD-t a legjobban más stresszoldó, egészséges szokásokkal együtt használni. Téged nézünk: edzés, meditáció és egészséges táplálkozás. Ne felejtsd el, hogy az emberek óriásnövények: sok víz és némi napfény hatására valószínűleg a legegészségesebb, legboldogabb énünkké nőhetünk! Mint mindig, beszéljen orvosával a stresszről és az új kiegészítőkről, mielőtt elkezdené szedni őket.